Suplementos de chá verde

No Japão, estudos feitos com chá verde (oolong), rico em cafeína e catequina-polifenóis, mostraram aumento no gasto metabólico de 24 horas e aumento da oxidação de gorduras. Quantidades equivalentes de cafeína (administrada isoladamente) não produziram o mesmo efeito.

Os componentes do chá verde com efeito do peso e metabolismo são a catequina, teanina e cafeína.

Embora sejam necessários mais estudos em humanos, existem evidências de que o consumo regular de chá verde promove a perda de peso e aumenta o gasto energético basal.

Suplementos de chá verde na forma de extratos ajudaram pessoas obesas a reduzir o índice de massa corporal, além de reduzir a gordura abdominal, baixar a pressão arterial e reduzi o colesterol ruim LDL.

Fonte: Banco de Saúde